Entrenador personal especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares. Entrenamiento funcional. Osteopatia
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El Ayuno de Dopamina: La última moda de Silicon Valley
Simplificando, podríamos decir que nuestro sistema de recompensa tiene dos tipos de neurotransmisores: los que nos ayudan a disfrutar lo que tenemos y los que nos motivan a perseguir lo que deseamos. En el primer grupo se encuentran neurotransmisores como la serotonina, la oxitocina, las endorfinas y los endocannabinoides. Nos hacen disfrutar la comida, el … Sigue leyendo El Ayuno de Dopamina: La última moda de Silicon Valley
¿Qué manera tenemos Fortalecer nuestras Mentes, Reducir la Ansiedad y Unir la Sociedad?
» La felicidad depende en gran medida de la calidad de nuestras relaciones personales y la salud de nuestra mente. Pero paradójicamente, parece que estamos retrocediendo en ambos frentes: La sociedad actual es más segura que en cualquier momento anterior, pero se han elevado los niveles de ansiedad y depresión, especialmente entre los más jóvenes … Sigue leyendo ¿Qué manera tenemos Fortalecer nuestras Mentes, Reducir la Ansiedad y Unir la Sociedad?
Pérdida de Grasa
«Durante millones de años, las calorías escaseaban, y tu cerebro interpretaba la pérdida de grasa como una amenaza. Por ese motivo, tu cuerpo cuenta con multitud de estrategias para evitar perder peso. Desde un punto de vista teórico, hay tres aspectos fundamentales que debes cumplir para perder grasa de manera saludable: Déficit calórico. Suficiente proteína. … Sigue leyendo Pérdida de Grasa
La Guía de la Ganancia Muscular
«Para empezar, es importante aclarar que el músculo es mucho más que un tejido que nos hace vernos mejor. El músculo es salud, y desarrollar masa muscular te ayudará a vivir más y mejor. Si tuviera que simplificar en una gráfica los aspectos clave para ganar masa muscular, y su importancia relativa, sería algo así. … Sigue leyendo La Guía de la Ganancia Muscular
Entrenamos con Carlos 