CALENTAMIENTO
10:00 PRACTICA DE WALK WALL
B) 10-8-6-4-2
DOMINADA + FONDO SOBRE BARRA (PULL UPS + BAR DIPS)
BURPEES CON TOQUE EN LAS RODILLAS (BURPEE TUCK JUMP)
20 M DESDE PLANCHA ANDANDO DESPUES DE CADA RONDA (20 M HANDSTAND IN PLANK AFTER EACH ROUND)
*17:00 TIEMPO TOPE
*ESCALAR OPCIONES (SCALING OPTIONS):
**REDUCIR REPS A 8-6-4-2-2 CON DOMINADAS + FONDOS DE TRICEPS (REDUCE REP SCHEME TO 8-6-4-2-2 WITH PULL UPS + BAR DIPS)
DESCANSO (REST) 5:00
C) 5:00 MAX CALORIAS TEST SOBRE APARATOS A ELEGIR (5:00 MAX CALORIE TEST ON APPARATUS OF CHOICE)
Entrenamos con Carlos 