ENTR SABADO 23-11-2019

CALENTAMIENTO

ENTRENAMIENTO EN PAREJA (PARTNER WOD):

2 RONDAS POR TIEMPO DE (2 ROUNDS FOR TIME OF):

CARRERA (RUN) 800 M

70 WALLBALLS (10/7 KG)

CARRERA (RUN) 400 M

70 CARGADA COLGANTE DE FUERZA CON MANCUERNAS (DB HANG POWER CLEANS) (20/12 KGRS)

CARRERA (RUN) 200 M

70 BURPEES

*40:00 TIEMPO TOPE (TIME CAP)