Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

ENTR VIERNES 24-04-2020

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

CALENTAMIENTO 3 RONDAS DE 10 PRESS EN POSICION DE SENTADILLA ESTATICA CONTROLANDO EL MOVIMIENTO (USAREMOS DOS BOTES DE CONSERVAS) 10 ZANCADA LARGA CON BRAZOS POR ENCIMA DE LA CABEZA (USAREMOS DOS BOTES DE CONSERVAS) 20 RODILLAS LO MAS ALTO QUE SEAMOS POSIBLE 5/POR LADO ESTIRAMIENTO ACTIVO DE LA PALOMA EN EL PRIMER EJERCICIO LAS ESCAPULAS … Sigue leyendo ENTR VIERNES 24-04-2020

ENTR JUEVES 23-04-2020 CASA/HOME

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

CALENTAMIENTO 12-10-8-6-4-2 SENTADILLA COSACAS ELEVACIONES LATERALES MATENIENDO OBJETOS LIGEROS ZANCADA CON SALTO A ESTIRAMIENTO PERFECTO PLANCHAS JACKS ENTRENAMIENTO CON PESO PROPIO COPRORAL A) 12 minute alternating EMOM: 1) SENTADILLA EN PARED 2) MAX PISTOLS ALTERNOS O SUBIDAS A UNA SILLA CON PESO 3) PIKE MANTENIDO 4) MAX PRESS Z CON MOCHILA PESADA O UN PAR … Sigue leyendo ENTR JUEVES 23-04-2020 CASA/HOME

La GuĂ­a del Colesterol: PartĂ­culas, ApolipoproteĂ­nas y quĂ© mirar en una AnalĂ­tica

por Entrenamosconcarlos, posted in NutriciĂłn, Salud

" Al hacernos una analĂ­tica, el colesterol es el valor al que solemos prestar más atenciĂłn, y tambiĂ©n el que causa más confusiĂłn. Por un lado, algunos mĂ©dicos se alarman si ven un colesterol por encima de 200 mg/dl, recomendando estatinas sin explorar nada más. Otros colectivos, por el contrario, asumen que el colesterol no … Sigue leyendo La GuĂ­a del Colesterol: PartĂ­culas, ApolipoproteĂ­nas y quĂ© mirar en una AnalĂ­tica