Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

ENTR JUEVES 16-04-2020 CASA/HOME

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

CALENTAMIENTO 2 RONDAS DE: 30 SALTOS MILITARES 5/POR PIERNA A UNA PIERNA EN PESO RUMANO MANTENIENDO UN OBJETO O UNA MANCUERNA 8 ALTERNAR PASO AFUERA CON ESTIRAMIENTO PEFECTO 10 SQUATS JACKS 8 PUENTE  TRABAJO CON PROPIO PESO CORPORAL POR TIEMPO: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 BURPEES POR ENCIM DE LA MOCHILA SENTADILLA DE CARGADA CON MOCHILA + SENTADILLA FRONTAL … Sigue leyendo ENTR JUEVES 16-04-2020 CASA/HOME

Pérdida de Grasa

por Entrenamosconcarlos, posted in Motivación, Salud

"Durante millones de años, las calorías escaseaban, y tu cerebro interpretaba la pérdida de grasa como una amenaza. Por ese motivo, tu cuerpo cuenta con multitud de estrategias para evitar perder peso. Desde un punto de vista teórico, hay tres aspectos fundamentales que debes cumplir para perder grasa de manera saludable: Déficit calórico. Suficiente proteína. … Sigue leyendo Pérdida de Grasa