Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Dolor de Espalda: Causas, Mitos y Tratamientos más efectivos

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

“El dolor tiene una interesante cualidad. Si es prolongado no puede ser severo, y si es severo no puede ser prolongado” – Seneca El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad y absentismo laboral (detalle, artículo). Más del 80% de la humanidad sufrirá algún episodio de dolor lumbar (estudio). Más allá de la pérdida … Sigue leyendo Dolor de Espalda: Causas, Mitos y Tratamientos más efectivos

Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

“Las estrellas solo pueden brillar en la oscuridad” – D.H. Sidebottom Evolucionamos en un planeta que gira sobre su eje cada 24 horas, alternando períodos de luz y oscuridad. Este ritmo natural está integrado en nuestros genes, sincronizando el reloj biológico que coordina todos los procesos fisiológicos. Estamos mejor adaptados a los alimentos con los que … Sigue leyendo Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar