Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

ENTR VIERNES 03-04-2020 CASA /HOME

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

CALENTAMIENTO 30 SEGUNDOS DE RODILLAS MUY ALTAS 30 SEGUNDOS DE TALONES AL GLUTEO 30 SEGUNDOS DE PATADAS ALTERNAS SEGUIDAMENTE 2 RONDAS DE: 30 SEGUNDOS DE SENTADILLA ESTATICA. DURANTE LA SENTADILLA ESTATICA TIRAREMOS DE LOS BRAZOS HACIA ATRAS HASTA TIEMPO TERMINE 5 REPS: EN POSICION DE HORCAJADAS, GUSANO A FONDO + 2 TOQUE DE TALONES 10 … Sigue leyendo ENTR VIERNES 03-04-2020 CASA /HOME

ENTR JUEVES 02-04-2020 CASA/HOME

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

CALENTAMIENTO 30 SEGUNDOS ACTIVOS 20 SEGUNDOS PAUSA 1) SALTOS MILITARES(JUMP. JACKS) 2) ESCALADOR 3) PATINADOR SEGUIDAMENTE 2 RONDAS DE: 30 SEGUNDOS DE PIKE (PINO HACIENDO UNA PIRAMIDE) 25-25 PASO DE PATO CON BRAZOS POR ENCIMA DE LA CABEZA 5 MOLINOS DE VIENTO/POR BRAZO 10 ZANCADAS LARGAS ALTERNAS TRABAJO CON PESO CORPORAL 12:00 ALTERNANDO EMOM RECORDAR … Sigue leyendo ENTR JUEVES 02-04-2020 CASA/HOME

Mejora tu Microbiota para Perder Grasa y Reducir los Antojos

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

"La explicación de la epidemia de obesidad parece simple: comemos más que antes y nos movemos menos. Y como casi todas las explicaciones simples, es incompleta. Estudios como este indican que a igualdad de calorías (ingeridas y gastadas) engordamos más que hace solo unas décadas.  Los investigadores concluyen que factores más allá de la dieta … Sigue leyendo Mejora tu Microbiota para Perder Grasa y Reducir los Antojos