Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Técnica rusa para mejorar tus números en cualquier ejercicio

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, Salud

“No cuenta tanto el tiempo que practicas como la forma en la que lo haces” .-  Eric Lindros “Dicen que la práctica hace la perfección, pero si se hace mal, la práctica sólo consolida la imperfección” .- Henry Longhurst Todo el mundo sabe que para mejorar el desempeño en cualquier ejercicio debes practicarlo. Nada nuevo … Sigue leyendo Técnica rusa para mejorar tus números en cualquier ejercicio

ENTR MARTES 05-12-2017

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

CALENTAMIENTO SENTADILLA POR DETRA (BACK SQUAT) 5-3-1-1-1 EMPEZAR AL 80% 1 RM Y CONSTRUIR HASTA 95% (START AT 80% 1 RM AND BUILT UPTO 95%) EMPEZAR CADA 3:00 (GO EVERY 3:00) *OPCIONAL SUPERSERIE DE 5-8 DOMINADAS ESTRICTA (OPTIONAL SUPERSET OF 5-8 STRICT PULLUPS) B) 12:00 AMRAP: 12 ARRANCADAS ALTERNAS CON MANCUERNAS (ALTERNATING DB SNATCHES) (25/17,5 … Sigue leyendo ENTR MARTES 05-12-2017

Guía de la Dominada: Técnica, Programas para mejorar y Lastre

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Hombro, Motivación, Salud

“El éxito no viene de hacer cosas extraordinarias, sino de hacer cosas ordinarias extraordinariamente bien” – Jim Rohn Los ejercicios más sencillos son a veces los más efectivos. Y si hablamos de ejercicios de cuerpo superior, ninguno supera en sencillez y efectividad a la dominada. Levantar tu propio cuerpo es más importante que mover 200 … Sigue leyendo Guía de la Dominada: Técnica, Programas para mejorar y Lastre