Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Pies libres de ataduras. Comienza a andar de forma minimalista.

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

En la primera parte hablamos de los beneficios de pasar más tiempo descalzo y menos tiempo con opresivo calzado. Pero el camino hacia la libertad es largo. Si llevas décadas utilizando calzado convencional, no esperes empezar a correr mañana con calzado minimalista sin consecuencias. Esto es lo que le ocurre a una pierna tras 6 semanas de escayola: … Sigue leyendo Pies libres de ataduras. Comienza a andar de forma minimalista.

Tus pies forman parte de tú equilibrio, postura y saber vivir

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

“Sólo sientes tu pie cuando toca el suelo” .- Buda Como decía Leonardo da Vinci: “el pie es una pieza maestra de ingeniería y una obra de arte”. Lo forman una intrincada red de músculos, tendones, ligamentos, fascia y huesos (la cuarta parte de tus huesos están en tus pies). La planta del pie tiene mayor densidad de terminaciones nerviosas … Sigue leyendo Tus pies forman parte de tú equilibrio, postura y saber vivir