Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

¿Por qué un corazón irregular? O el indicador más importante de tu salud

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Salud

Si sólo pudieras conocer un indicador de tu salud ¿cuál elegirías? Para algunos sigue siendo el colesterol, para otros la presión sanguínea o quizá la glucosa en sangre. Pero cada vez más expertos se inclinan por un nuevo indicador: la variabilidad de la frecuencia cardiaca o HRV (Heart Rate Variability). Es imposible reducir tu compleja biología a una única … Sigue leyendo ¿Por qué un corazón irregular? O el indicador más importante de tu salud

Levántate, y repara tu cuerpo!

por Entrenamosconcarlos, posted in Motivación, rodilla, Salud

Decimos que algo está estropeado cuando no funciona como debe. Y por desgracia, muchos humanos están estropeados. Sus cuerpos no funcionan como fueron “diseñados”. El problema principal radica en que nuestros genes están pensados para un mundo que ya no existe. En nuestro nuevo entorno, sufrimos dos tipos principales de averías: Averías metabólicas: hablo principalmente … Sigue leyendo Levántate, y repara tu cuerpo!