Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Come más y mejor. ¿Adelgaza más? ¿Elevar tu flujo de energía?

por Entrenamosconcarlos, posted in Motivación, Salud

«Come menos y muévete más». Esta es la recomendación principal que nos llega de fuentes oficiales. Si estamos gordos es porque comemos mucho y nos movemos poco. "Ya vimos por qué este modelo simplista es correcto en la teoría, pero menos útil en la práctica. El equilibrio energético suele ser una consecuencia natural de comer … Sigue leyendo Come más y mejor. ¿Adelgaza más? ¿Elevar tu flujo de energía?

ENTR MIERCOLES 25-03-2020 CASA/HOME

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

  CALENTAMIENTO   2 RONDAS DE:   5 MOLINOS DE VIENTO/LADO 5 ESCORPIONES/LADO 20 CIRCULOS CON LOS BRAZOS PESADOS HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS (USAREMOS DOS BOTES DE COMIDA) 5/LADO ZANCADA CON APERTURA DE CADERA (USAREMOS UNA TOALLA PEQUEÑA)   ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL   4 RONDAS   DESCANSO 2:00 DESPUES DE CADA RONDA   … Sigue leyendo ENTR MIERCOLES 25-03-2020 CASA/HOME