Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Cambia tu Entrenamiento Para tratar de Romper Estancamientos en la Pérdida de Grasa

por Entrenamosconcarlos, posted in Motivación, Salud

«El progreso es imposible sin el cambio» – George Bernard Shaw "A la hora de perder grasa, la teoría es sencilla: come menos de lo que gastas. Y sin embargo, la mayoría de dietas fracasan. Para empezar, debemos entender que las calorías que gastas (también llamadas calorías de mantenimiento) no son un número fijo, sino … Sigue leyendo Cambia tu Entrenamiento Para tratar de Romper Estancamientos en la Pérdida de Grasa

ENTR LUNES 16-03-2020 (CASA/HOME)

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

ENTRENAMIENTO DESDE CASA CON TU PROPIO CUERPO MUERTE POR BURPEES EMPEZANDO EN 1 REP Y ASCENDIENDO A1 REP POR CADA RONDA. CUANDO TU YA NO PUEDAS HACER MAS RONDAS DE BURPEES, EMPIEZA POR SENTADILLAS CON SALTO VERTICAL DONDE LO DEJASTE ASCENDIENDO POR 2 REPS POR RONDA. *ENTRENAMIENTO FLUIDO:  COLOCA EL RELOJ PARA EL EMOM.  MINUTO … Sigue leyendo ENTR LUNES 16-03-2020 (CASA/HOME)