Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Estira con peso: más músculo, mejor rendimiento y menos lesiones

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

"Según la receta clásica debes estirar para mejorar flexibilidad y levantar pesas para mejorar fuerza. Ambas son importantes, pero si siempre las trabajas por separado aíslas tus capacidades en vez de integrarlas. Introduzciremos una técnica antigua pero poco conocida para ganar más músculo y sufrir menos lesiones: estiramientos con peso. MÁS MÚSCULO Como vimos, la hipertrofia requiere … Sigue leyendo Estira con peso: más músculo, mejor rendimiento y menos lesiones