Categoría: Entrenamientos

Siete beneficios del sol y la luz natural: más allá de la vitamina D

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, Salud

“Necesitamos compañía y solitud, invierno y verano, ejercicio y descanso, día y noche” – Philip Gilbert Hamerton En un artículo anterior vimos la importancia de limitar por la noche la luz artificial, y cómo mejorará tu salud general si dejas reinar la oscuridad. Hoy hablamos de la contrapartida, que sería exponerse a la luz natural durante … Sigue leyendo Siete beneficios del sol y la luz natural: más allá de la vitamina D