Categoría: Entrenamientos

Guía para ectomorfos, o cómo ganar volumen (Parte II: Entrenamiento)

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación

Muchos ectomorfos que quieren ganar musculatura se preguntan “¿cómo debo entrenar?”, y como expliqué en la primera parte, la pregunta principal es “¿qué (y sobre todo cuánto) debo comer?“. Todo empieza dando al cuerpo el combustible adecuado. Con la alimentación en orden, es el momento de empezar a entrenar correctamente para asegurar que el superávit … Sigue leyendo Guía para ectomorfos, o cómo ganar volumen (Parte II: Entrenamiento)