Categoría: Entrenamientos

"Uno de los elementos clave para lograr esos ratios (de cintura a caderao de cintura a hombros) es disminuir la cintura, y uno de los ejercicios más efectivos para lograrlo es el kettlebell swing. Este poderoso ejercicio ha sido utilizado durante décadas para mejorar el acondicionamiento físico de miles de atletas (y fuerzas especiales), y … Sigue leyendo El ‘kettlebell swing’ hace que se construya el cuerpo perfecto