Categoría: Entrenamientos

«La intensidad es el precio de la excelencia» – Warren Buffet "La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada más dos sesiones de fuerza a la semana (detalle). "Es un umbral mínimo razonable pero pocos lo cumplen. El 73% de los españoles no realiza ninguna actividad física (estudio). En la mayoría de casos, la … Sigue leyendo Los mejores HIITs: máximo beneficio en el mínimo tiempo