Categoría: Entrenamientos

Entendiendo la flexibilidad, y por qué no debes estirar antes de entrenar

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Salud

«¿Has visto a un león estirar antes de cazar una gacela?» .- Zombieland " Después de hablar de la importancia de la movilidad y de mostrarte cómo evaluar de manera sencilla la calidad de tu movimiento, empezamos a entrar en detalle sobre cómo mejorar. Hoy hablamos de flexibilidad, una cualidad más de lo que significa estar Fit, pero … Sigue leyendo Entendiendo la flexibilidad, y por qué no debes estirar antes de entrenar