Categoría: Entrenamientos

Cómo aumentar tu fuerza y musculatura con el programa 5/3/1

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación

"En un artículo de la importancia de la fuerza, y de mantener la masa muscular. Ambos, fuerza y musculatura, tardan en desarrollarse, y sólo lo lograrás con una programación adecuada y con dedicación. El métodos de programación de fuerza, y si bien todos han demostrado su eficacia,  5/3/1, por su simplicidad, la visión que tiene … Sigue leyendo Cómo aumentar tu fuerza y musculatura con el programa 5/3/1

¿Qué es MovNat?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, Salud

“Sé fuerte para ser útil” .- Georges Hébert “Me muevo, luego existo” .- Erwin Le Corre "Me he animado a presentados y profundizar un poco más (en teoría y práctica) en el método MovNat. Como analogía, podríamos decir que MovNat es al Fitness lo que la Dieta Paleo a la nutrición. Es decir, avanzar hacia el futuro … Sigue leyendo ¿Qué es MovNat?