Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Guía de las verduras: beneficios, las más recomendables, preparaciones, supertasters e ideas para comer más

por Entrenamosconcarlos, posted in Nutrición, Salud

Los expertos en nutrición coinciden en pocas cosas. Que las verduras son buenas es una de ellas. Hoy exploramos por qué las verduras son un gran alimento, cuáles son las mejores, cómo cocinarlas, ideas para comer más y por qué algunas personas las odian. ¿QUÉ SON LAS VERDURAS? Técnicamente, todo lo que venga de una planta es … Sigue leyendo Guía de las verduras: beneficios, las más recomendables, preparaciones, supertasters e ideas para comer más

Guía de las frutas: beneficios, cantidades recomendadas, zumos, piel y otras dudas habituales

por Entrenamosconcarlos, posted in Nutrición, Salud

La fruta es fuente frecuente de mitos y fábulas. Unos las equiparan con las verduras y nos animan a comer todas las posibles. Para otros son paquetes de azúcar y recomiendan eliminarlas. Algunos opinan que se debe comer sola y nunca por la noche. Hoy revisamos lo que nos dicen los estudios, recomendaciones sobre cuánta … Sigue leyendo Guía de las frutas: beneficios, cantidades recomendadas, zumos, piel y otras dudas habituales