Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Cambia tu identidad para mejorar tu cuerpo

por Entrenamosconcarlos, posted in Motivación, Salud

“Lo que intento decir es, si yo puedo cambiar, y tú puedes cambiar, todos pueden cambiar” – Rocky  Cambiar no es fácil. Sabemos que debemos comer mejor y movernos más, pero no lo hacemos. Ya he hablado de uno de los motivos: ausencia de una filosofía personal. Hoy hablaré de otro factor muy importante: tu identidad no está alineada con … Sigue leyendo Cambia tu identidad para mejorar tu cuerpo

Beneficios del aceite de coco, otras formas de usarlo, y cómo elegirlo

por Entrenamosconcarlos, posted in Nutrición, Salud

Hoy rompemos una lanza por otro gran alimento también cuestionado, esta vez por su alto contenido en grasas saturadas. Hablamos del coco, o más concretamente, de su aceite. Algunos ven el aceite de coco como el demonio en forma líquida. Después de revisar muchos estudios veremos que está más cerca de ser un regalo divino. Veamos el detalle. EL HOMBRE Y EL … Sigue leyendo Beneficios del aceite de coco, otras formas de usarlo, y cómo elegirlo