Si bien unos glúteos y caderas fuertes son importantes para todos, parece ser un tema que preocupa principalmente a las mujeres. Muchos hombres piensan sobre los pectorales. EN BUSQUEDA DE ESOS PECTORALES PERFECTOS Más de una vez he hablado del problema de los espejos en los gimnasios. Te llevan a centrarte en músculos como los … Sigue leyendo El press de banca y cómo complementarlo para desarrollar los pectorales (Parte I)
Autor: Entrenamosconcarlos
Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata
ENTR LUNES 01-01-2018
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ENTR SABADO 30-1-2017
ENTR SABADO 30-12-2017
CALENTAMIENTO ALTERNAR EMOM 1 Y 2 DURANTE 30:00 (ALTERNATE EMOM 1 AND 2 FOR 30:00) 1 RONDAS DE (ROUNDS OF) 5 PIES A LA BARRA (TTB) 10 FONDOS (PUSH UPS) 15 SENTADILLAS (AIR SQUATS) 2) 5 PESO MUERTO (DEADLIFTS) (75-100/50-75 KGRS) B) 3 X 30 SEG. PLANCHA PESADA (SEC WEIGHTED PLANKS) METCON A) 3 RONDAS … Sigue leyendo ENTR SABADO 30-12-2017
ENR VIERNES 29-12-2017
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ENTR JUEVES 28-12-2017
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La mejor noche de tu vida – recomendaciones para dormir mejor (Parte II)
En la primera parte nos centramos en la importancia del ritmo circadiano, inherente a todos los seres vivos y cuyo desajuste juega un papel importante en muchas de las enfermedades modernas. Como decía Leonardo da Vinci, “un día bien vivido es la clave para una buena noche de sueño“, y sobre cómo diseñar ese ‘día … Sigue leyendo La mejor noche de tu vida – recomendaciones para dormir mejor (Parte II)
Entrenamos con Carlos 