Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

La meditación y mindfulness: beneficios y recomendaciones para empezar

por Entrenamosconcarlos, posted in Motivación

La selección natural ha moldeado nuestra maquinaria emocional para maximizar nuestras probabilidades de supervivencia (y reproducción) en un entorno muy diferente al actual. En el mundo moderno, nuestras respuestas emocionales preprogramadas no son necesariamente las más apropiadas. Para mejorar nuestra efectividad, necesitamos adaptar nuestro cableado ancestral a la realidad actual. En este sentido, el estoicismo y … Sigue leyendo La meditación y mindfulness: beneficios y recomendaciones para empezar

Sabeis que son los Telómeros; y cómo alargarlos para vivir más

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

“En cualquier ciencia, el entendimiento real de un fenómeno es inversamente proporcional al número de teorías que intentan explicarlo”  El proceso de envejecimiento sigue siendo un misterio. Abundan las teorías sobre sus causas pero pocas ofrecen soluciones prácticas. Una de la teorías con más respaldo es la de los telómeros. Propone que cuanto más cortos sean … Sigue leyendo Sabeis que son los Telómeros; y cómo alargarlos para vivir más