Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

¿Cuánto tiempo necesito para recuperarme de un maratón?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, Nutrición, running, Salud

Tras la exigencia de una prueba de estas características, la importancia del descanso adquiere un papel fundamental para una recuperación más rápida y eficaz. El proceso de post-maratón es algo al que no atendemos, y debemos dar prioridad Después de correr los 42 kilómetros de un maratón y cruzar la línea de meta, cada corredor, … Sigue leyendo ¿Cuánto tiempo necesito para recuperarme de un maratón?

Técnica de carrera: ¿cómo influye la cadencia en tu rendimiento?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, pie, rodilla, running, Salud

Trabajar nuestra cadencia en los entrenamientos nos permitirá mejorar nuestra técnica de carrera y evitar lesiones Es un concepto que los hemos oído una y mil veces, y sin embargo, muchos de nosotros tan sólo tenemos una ligera idea de lo que significa. Para empezar hay que subrayar  que la cadencia es uno de los … Sigue leyendo Técnica de carrera: ¿cómo influye la cadencia en tu rendimiento?