Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Entrenamiento trail running: ¿son necesarias las sesiones en el gimnasio?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, rodilla, running, Salud

En el plan de entrenamiento exclusivo de todo corredor de montaña tienen que estar presente como premisa fundamental la tarea de trabajar y reforzar la zona del tren inferior, además de la fuerza excéntrica. Evitar lesiones como la cintilla iliotibial es un apartado capital para progresar Más que necesarias, las sesiones de gimnasio son un … Sigue leyendo Entrenamiento trail running: ¿son necesarias las sesiones en el gimnasio?