Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Los estiramientos más indicados para corredores (II)

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, running, Salud

-Aductores 1. En posición de sentado en el suelo, flexiona las piernas y mantén las plantas de los pies pegadas. Agarra los pies e inclina el tronco hacia delante. Conserva esta postura unos 30 segundos. -Aductores 2. Sigue sentado sobre el suelo, una pierna debe estar estirada y la otra flexionada pero pasando el pie … Sigue leyendo Los estiramientos más indicados para corredores (II)