Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

CONDROMALACIA ROTULIANA¿QUE HACER QUE SEA BENEFICIOSO PARA NOSOTROS?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, rodilla, running, Salud

¿Qué es la condromalacia?     La condromalacia consiste en una degeneración de la superficie cartilaginosa localizada en la cara posterior de la rótula consecuencia del roce del cóndilo femoral sobre la misma; o bien, por un crecimiento anómalo del cartílago. También se le denomina “rodilla del corredor”, por ser muy común entre los corredores de … Sigue leyendo CONDROMALACIA ROTULIANA¿QUE HACER QUE SEA BENEFICIOSO PARA NOSOTROS?

¿QUIERES PLANNING PARA ESQUIAR?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación

#masmenosveinteminutosenforma #wellness #fitness #salud #ejercicosalairelibre#esqui #sky #preparacion Plan para ir a esquiar: cómo estar en forma para este invierno Plan de entrenamiento en seis días, conseguirás estar a punto para la próxima temporada de esquí. ¡Y a disfrutar de la nieve! Andar en bicicleta, hacer sentadillas y algo de footing, está bien pero no te va a preparar adecuadamente para la … Sigue leyendo ¿QUIERES PLANNING PARA ESQUIAR?

EJERCICIOS CONTRAINDICADOS QUE AÚN ESTÁN INCLUIDOS EN MUCHOS PROGRAMAS PARA EMBARAZADAS. ¿ TODAVÍA LOS UTILIZAS?

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

#masmenosveinteenforma #wellness #fitness #salud #embarazo Creo que todo el mundo tiene derecho a estar informado. Y hoy es el día para las mujeres que estén embarazadas o puedan creer que lo están. Muchas veces en estos programas hay ejercicios contraindicados o incluso que deben utilizarse con cautela. LOS 3 EJERCICIOS QUE TIENES QUE BORRAR DE LOS PROGRAMAS PARA EMBARAZADAS: … Sigue leyendo EJERCICIOS CONTRAINDICADOS QUE AÚN ESTÁN INCLUIDOS EN MUCHOS PROGRAMAS PARA EMBARAZADAS. ¿ TODAVÍA LOS UTILIZAS?