#masmenosveinteenforma #wellness #fitness #tecnologia Fíjate lo que sucede a tú alrededor. Todo el mundo acompañado de un movil unido a una app que le dice que hacer en cada momento Y me puse a investigar para vosotros "cual era de las mejores"; o las que según buscas en Internet, "cual es la que aparece como primera". … Sigue leyendo Las App sobre Fitness y sus consecuencias
Autor: Entrenamosconcarlos
Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata
Entrenamiento sábado 11/02/17
#masmenosveinteenforma #wellness #fitness #trainingoftheday Quien no quiere disfrutar en un día lluvioso de un buen entrenamiento
One Pan Sweet Breakfast
#masmenosveintenforma #wellness #fitness #salud #heathyfood Un buen tip para el desayuno 🙂 Para cuando? claro que maňana y no olvides de escribirme que tal. https://www.facebook.com/officialgoodful/videos/1485276978209430/
Cada cada día mas personas pierden el miedo a los 42 kilómetros y se lanzan a conquistar las largas distancias en la búsqueda de pertenecer a una clase de corredores diferentes al resto (no mejores, diferentes), los “maratonistas”. Pero ademas de una excelente preparación física y mental para afrontar la carrera, es necesario saber que … Sigue leyendo
¿Qué es el TacFit?
“Los orígenes del TacFit hay que buscarlos en el CST, creado por Scott Sonnon, tras una larga y exitosa carrera como deportista marcial. Sonnon buscaba un sistema de entrenamiento que permitiera equilibrar el trabajo y la recuperación, de forma que mejorara la efectividad y la eficiencia del ejercicio”. Creamos descompensaciones que empeoran nuestro rendimiento. Si … Sigue leyendo ¿Qué es el TacFit?
La nueva tendencia en ejercicios: usar el peso de tu cuerpo para perder peso
peso corporal puede ser ideal para tonificar los músculos con la ayuda de algunas barras. La gravedad puede ser el mayor aliado a la hora de ponerse en forma, especialmente cuando la ayudamos con el peso de nuestro de cuerpo. Y además, es una moda global. De acuerdo con una investigación de la Universidad Estadounidense … Sigue leyendo La nueva tendencia en ejercicios: usar el peso de tu cuerpo para perder peso
Hago ejercicio y tengo más apetito, ¿es normal?
El tipo de ejercicio que se haga es el que determinará que se acentúe más el apetito después del esfuerzo. Según el nutricionista, "el ejercicio de baja intensidad aumenta el apetito y el de alta lo reduce". Y concluye asegurando que esta es una de las razones por las que "el ejercicio aeróbico en exclusiva … Sigue leyendo Hago ejercicio y tengo más apetito, ¿es normal?
Consejos para hacer aeróbico después de las pesas
1.¿Cuánto tiempo de ejercicio aeróbico? 2. ¿Se puede hacer más de 30 minutos de aeróbico? A pocos nos quedan ganas de hacer aeróbico después de una sesión de pesas, pero nos va a ayudar a acelerar la recuperación muscular y minimizar los daños sufridos en el entrenamiento. 20-30 minutos de trabajo aeróbico son suficientes para nuestro … Sigue leyendo Consejos para hacer aeróbico después de las pesas
Diez verdades sobre la fruta
La fruta ¿buena o mala? Si te haces esta pregunta, es que necesitas saber muchas más cosas sobre la fruta. La fruta es una gran fuente de nutrientes, pero no vale todo. La fruta ha sido víctima de la simplificación, la generalización y la estupidez humana. Preguntarse si la fruta es buena o mala es … Sigue leyendo Diez verdades sobre la fruta
Meditación y mindfulness: beneficios y recomendaciones para empezar
"La selección natural ha moldeado nuestra maquinaria emocional para maximizar nuestras probabilidades de supervivencia (y reproducción) en un entorno muy diferente al actual. En el mundo moderno, nuestras respuestas emocionales preprogramadas no son necesariamente las más apropiadas. Para mejorar nuestra efectividad, necesitamos adaptar nuestro cableado ancestral a la realidad actual. En este sentido, el estoicismo y … Sigue leyendo Meditación y mindfulness: beneficios y recomendaciones para empezar
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