Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

Los mejores HIITs: máximo beneficio en el mínimo tiempo

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, Salud

«La intensidad es el precio de la excelencia» – Warren Buffet "La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada más dos sesiones de fuerza a la semana (detalle). "Es un umbral mínimo razonable pero pocos lo cumplen. El 73% de los españoles no realiza ninguna actividad física (estudio). En la mayoría de casos, la … Sigue leyendo Los mejores HIITs: máximo beneficio en el mínimo tiempo