Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

La mejor noche de tu vida – recomendaciones para dormir mejor (Parte II)

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

"En la primera parte nos centramos en la importancia del ritmo circadiano, inherente a todos los seres vivos y cuyo desajuste juega un papel importante en muchas de las enfermedades modernas. "Como decía Leonardo da Vinci, “un día bien vivido es la clave para una buena noche de sueño“, y sobre cómo diseñar ese ‘día … Sigue leyendo La mejor noche de tu vida – recomendaciones para dormir mejor (Parte II)

La mejor noche de tu vida y la importancia de los ritmos circadianos (Parte I)

por Entrenamosconcarlos, posted in Salud

“Un día bien vivido es la clave para una buena noche de sueño” .- Leonardo da Vinci “El sueño es la mejor meditación” .- Dalai Lama “No hay esperanza para una civilización que empieza cada día con el sonido del despertador” .- Anónimo "Quizá una buena noche de descanso no califica para muchos como “la … Sigue leyendo La mejor noche de tu vida y la importancia de los ritmos circadianos (Parte I)