Categoría: Entrenamientos

Mejora tú recuperación y salud desde el corazón (aumentado tu HRV)

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, Nutrición, Salud

En la primera parte vimos que el HRV (o variabilidad de la frecuencia cardíaca) es uno de los indicadores más relevantes para optimizar tu salud y ajustar tus entrenamientos. Un HRV elevado es signo de buena salud y alta tolerancia a los estresores del mundo moderno. Tu misión a largo plazo está clara: aumentar gradualmente el HRV. … Sigue leyendo Mejora tú recuperación y salud desde el corazón (aumentado tu HRV)