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Categoría: Entrenamientos
ENTR MARTES 24-10-2017
CALENTAMIENTO A) 4 X 4:30 ON 4:30 OFF: 1000 M/900 M REMO (ROW) SEGUIDO MAX REPS OF (THEN MAX REPS OF) THRUSTERS CON MANCUERNAS (DB)(17,55/12,5 KGRS) SUBIR POR ENCIMA DEL CAJON CON MANCUERNAS (DB BOX STEP JUMPS OVERS) (60/40 CM) *ALTERNANDO ENTRE A Y B *ALTERNATING BETWEEN A AND B METCON A) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 PESO MUERTO … Sigue leyendo ENTR MARTES 24-10-2017
Los beneficios de colgarse y estrategias para mejorar
Casi todos los trastornos físicos que sufrimos tienen dos orígenes: Incorporar actividades modernas a las que nuestro cuerpo no está adaptado. Eliminar actividades ancestrales que nuestro cuerpo espera. Hemos hablado de varios ejemplos del primer grupo, como sentarse durante horas o llevar zapatos todo el día. Hoy detallamos una actividad del segundo grupo. Una que muy pocos realizan con frecuencia, incluso los asiduos … Sigue leyendo Los beneficios de colgarse y estrategias para mejorar
ENTR MIERCOLES 08-11-2017
ENTR LUNES 23-10-2017
Protegido: ENTR LUNES 23-10-2017
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Protegido: ENTR SABADO 21-10-2017
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ENTR SABADO 21-10-2017
ENTR VIERNES 20-10-2017
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