La respuesta corta es sencilla: cuando puedas. La actividad física es beneficiosa a cualquier hora del día. Pero si tienes libertad para decidir, podrás optimizar resultados ajustando tus horarios. RITMO CIRCADIANO Todas las células del cuerpo se rigen por un ciclo circadiano, que influye en al menos tres factores relacionados con el entrenamiento: Entorno hormonal. Temperatura corporal. Metabolismo … Sigue leyendo ¿Cuál piensas que es la mejor hora para entrenar?
Categoría: Entrenamientos
ENTR MARTES 12-09-2017
Protegido: ENTR MARTES 12/09/2017
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ENTR LUNES 11-09-2017
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ENTR SABADO 09/09/2017
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ENTR VIERNES 08/09/2017
Diseñando el trasero perfecto (Parte I)
Nuestras obsesiones (en nosotros mismos y/o el sexo opuesto) giran principalmente en torno a dos zonas: Abdominales, especialmente en los hombres y su obsesión por el six-pack. Trasero. Y el trasero ideal parece no haber cambiado mucho en los últimos milenios, juzgando por la escultura de la Venus Calipigia de la antigua Grecia. Calipigia = ‘Bellas Nalgas’. Asociamos … Sigue leyendo Diseñando el trasero perfecto (Parte I)
Entrenamos con Carlos 