Categoría: Entrenamientos

Aunque ya lo sabes, los estiramientos son el abc de todo corredor. Es un apartado al que no solemos prestar la atención necesaria, y eso es un grave error por nuestra parte. No importa ni la distancia a recorrer ni el tiempo de carrera, los estiramientos son imprescindibles tanto para el antes como para el … Sigue leyendo Los estiramientos más indicados para corredores (I)

Los primeros problemas físicos en aparecer en todo corredor novato son tirones, calambres musculares, dolor en las ingles, y agujetas, entre otros.  Con un buen calentamiento previo y un enfriamiento posterior al final de la sesión, conseguirás mantener a tus músculos en las mejores condiciones Toda disciplina deportiva que se tercie tiene sus propias reglas … Sigue leyendo Ejercicios de calentamiento y enfriamiento ¿lo haces habitualmente?