Categoría: Entrenamientos

"Si quieres ver resultados en tus ejercicios de musculación debes trabajar más con pesos libres y menos con máquinas.  Cuando hablamos de pesos, generalmente nos referimos a mancuernas y a barras, los elementos tradicionales que verás en cualquier gimnasio (aunque lamentablemente empieza a haber gimnasios que sólo tienen máquinas). Aunque puedes hacer muy buenos ejercicios con barras … Sigue leyendo Pesas rusas – Kettlebells