Autor: Entrenamosconcarlos

Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata

¿Cuál piensas que es la mejor hora para entrenar?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos

La respuesta corta es sencilla: cuando puedas. La actividad física es beneficiosa a cualquier hora del día. Pero si tienes libertad para decidir, podrás optimizar resultados ajustando tus horarios. RITMO CIRCADIANO Todas las células del cuerpo se rigen por un ciclo circadiano, que influye en al menos tres factores relacionados con el entrenamiento: Entorno hormonal. Temperatura corporal. Metabolismo … Sigue leyendo ¿Cuál piensas que es la mejor hora para entrenar?