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Autor: Entrenamosconcarlos
Entrenador personal (entrenamiento funcional). Level 2 Crossfit. Specialist ENV (especializado en rehabilitación de lesiones,cadenas musculares y reajuste de las funciones neuromusculares). Ostéopata
ENTR MARTES 19-11-2019
ENTR LUNES 18-11-2019
Protegido: ENTR LUNES 18-11-2019
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Protegido: ENTR SABADO 16-11-2019
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ENTR SABADO 16-11-2019
ENTR VIERNES 15-11-2019
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ENTR JUEVES 14-11-2019
ENTR JUEVES 14-11-2019
CALENTAMIENTO 3 RONDAS (3 ROUNDS): 5/SUBIDA A STEP LATERALMENTE POR LADO (5/SIDE LATERAL STEP UPS BOX) 5/TIRON A LA BARBILLA A UNA MANO POR LADO (5/SIDE SINGLE ARM HIGH PULL) 40 M GRANJERO POR ENCIMA DE LA CABEZA (40 M OH FARMER CARRY) A1. SENTADILLA POR DETRAS (BACK SQUATS) 5X3 (100% DE … Sigue leyendo ENTR JUEVES 14-11-2019
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