Categoría: Entrenamientos

¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien saltar lo más alto posible en un gimnasio convencional? Quizá nunca. Las máquinas están diseñadas para restringir el movimiento, dificultando cualquier acción que requiera velocidad. Las clases de step son el entrenamiento más explosivo de muchos gimnasios. Pero saber saltar (y aterrizar) era una habilidad básica de nuestros … Sigue leyendo Quieres mejorar tú salto vertical y secretos para mejorarlo