Categoría: Entrenamientos

¿Cuánto tiempo necesito para recuperarme de un maratón?

por Entrenamosconcarlos, posted in Entrenamientos, Motivación, Nutrición, running, Salud

Tras la exigencia de una prueba de estas características, la importancia del descanso adquiere un papel fundamental para una recuperación más rápida y eficaz. El proceso de post-maratón es algo al que no atendemos, y debemos dar prioridad Después de correr los 42 kilómetros de un maratón y cruzar la línea de meta, cada corredor, … Sigue leyendo ¿Cuánto tiempo necesito para recuperarme de un maratón?