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Categoría: Entrenamientos
ENTR MIERCOLES 20-03-2019
ENTR MARTES 19-03-2019
Protegido: ENTR MARTES 19-03-2019
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ENTR LUNES 18-03-2019
Protegido: ENTR LUNES 18-03-2019
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ENTR SABADO 16-03-2019
CALENTAMIENTO 30:00 ALETRNANDO EMOM: 1) 5CARGADA DE FUERZA(POWERCLEANS)+4SENTADILLA FRONTAL (FRONT SQUATS) + 3 PRESS DE EMPUJE (PUSH PRESS) (50/30 KGRS) or (60/40 KGRS) 2) 6-10 BURPEES CON SALTO AL CAJON (BURPEE BOX JUMPS) 3) DESCANSO *ESCALA REPS DEL COMPLEX A 4-3-2 SI ES NECESARIO (SCALE REPS OF COMPLEX TO 4-3-2 IF NEEDED
ENTR LUNES 25-03-2019
Protegido: ENTR VIERNES 15-03-2019
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Entrenamos con Carlos 